Kloka och vackra ord av Rumi

Bild

Bild

Bild

Bild

  Bild

Att leva hälsosamt och träna behöver inte vara en plikt.

Har många gånger ställt mig frågan varför folk pendlar mellan det hälsosamma livet och det ohälsosamma livet.

Typ... Antingen skiter jag i allt och äter det jag vill, när jag vill... eller Jag kör väldigt strikt och kan inte låta ngt onyttigt (olika från person till person) passera mina läppar.

Tänk om vi skulle göra så när det gäller allt annat i livet... typ Alkohol, dåligt humör, ilska osv.

Jag äääälskar vin och därför måste jag dricka det jämt och  mycket.

Jag kan bara vara arg och ilsken så jag är det jämt och skiter i hur det påverkar min omgivning.

Nä så fungerar ingen... alla väljer sina dagar och inser också att vissa saker är bra men under kontrollerade former.

Att träna är att ta hand om sig själv. Ni är väl rädda om er? ni utsätter inte er själva för farliga risker?

Exakt detsamma gäller träning... ett sätt att vara kontrollerat och medvetet rädd om sig.

Att äta rätt handlar inte om att bli smal UTAN om att (återigen) ta hand om sig.

Ni stoppar väl inte konstant i er hälsofarliga saker?

Mitt första tips är Att lära sig att förhålla sig till kost och träning!

Det är mer en mental övning. Hur ser just du på uttrycket kost och träning? Lägger du direkt in krav och jobbigheter i begreppet? I så fall måste kanske det ändras... i just ditt sinne.

Då förhållningssättet alltid kommer att vara din biljett. Har du inte ett sunt sätt att se på det och ett sätt att göra det till ditt eget lär det även bli svårt att hålla sig motiverad.

Tips ett till er från mig...(fler tips kommer på vägen)

stor julkram till er alla och ha en skön lucia