Jag har så svårt att vara på gymmet utan att lyfta tungt.
Jag har funnit det meningslös att ge 60% av sin kapacitet när en kan ge 85%. Nu när jag har lagt om träningen så är det viktigt att hålla i sig. Inga (jätte)tunga vikter, många reps, snabba och "puls:iga" övningar och lite vila emellan.
Har tagit bort mkt av punktmarkeringen på musklerna och kör istället övningar som kopplar på hela kroppen.

Idag körde jag överkropp och fick bra pump i bla biceps:en trots att jag bara körde två bicep-övningar.

Kul att variera och ge kroppen nya utmaningar.
Imorgon är det vila och födelsedagsfir.
Min älskade sambo blir 37. Wuhuu

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej vänner! Jag kommer sluta blogga här och istället skriva på www.Tolou.se Min blogg har alltid fungerat som min ventil då jag började blogga när jag led av min depression för snart 10 år sedan. Jag har mått bra av att dela mina tankar och d...

"Kod för att importera min blogg till Nouw: 1254608282"

Vi har haft en fördjävlig höst med alla tänkbara sjukdomar. M har drabbats hårt och varit sjuk lääänge. Igår fick läkarna napp och det visar sig vara Twar. Han har nu fått ny medicin och jag hoppas så att han ska tillfriskna. Han har haft hög feb...

Vid matbordet kring nära och kära gick vi laget runt och alla fick berätta det bästa med 2018. Några berättade om nya anställningar, andra om ett mer hälsosamt liv och min syster om att hon slutade röka. När min tur kom var det för privat att dela ...

Efter min penicillinkur och en sjukdomsperiod på ca 9 veckor var det dags för vår stora som åkte på halsfluss och fick ta två antibiotikakurer då de gav honom fel första gången. Sedan var det dags för M som nu är inne på sin fjärde vecka av sjukdom...