Alla inlägg den 18 januari 2012
Yes It's me!
Ryggfan värker mindre men allt annat stramar som fan.
Hej å hå... Skulle jag fylla trettio eller nittio?
Nu ska kvarg, blåbär, blandat med yoghurt och banan intas för att sedan göra mina tusen övningar.
Ljumsstretch 3*30 sek
Duvan 3*30 sek
Coreövning 3*10
Omvänd crunch 3*5
Rörelseövning för bröstrygg 3*10
Sätesstrech liggande 3*30 sek
Yoga övning där man fäller benen bakåt 3*10 sek
Yogaknuten 2*30
Aktivstretch för baksida lår 3*10
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 | 3 | 4 |
5 | 6 |
7 |
8 | |||
9 | 10 |
11 |
12 | 13 |
14 | 15 | |||
16 |
17 | 18 | 19 | 20 |
21 |
22 | |||
23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 |
29 |
|||
30 | 31 | ||||||||
|