Hej Hopp!

Jag tänker alltid massor på hur jag ska motivera och peppa er och mig själv träningsmässigt.

Och där stannar jag med mitt resonemang. Kan man ngnsin motivera ngn till ngt om den personen inte känner en egen vilja? För egen del vet jag att det är omöjligt då jag knappt lyssnar om inte ngt intresserar mig.

Så mitt pepp blir att sluta peppa och be er hitta drivet själva. Det ni vill och det ni mår bra av.

Är det träningen? jobbet? studierna?

Var och när behöver ni då peppas? I stunder då ni inte tror att ni kan eller klarar ert uppdrag?

I mitt fall behövs sällan pepp men jag behöver ofta konstruktiv och positiv feedback när det kommer till min träning.

jag vill gärna lära mig mer och utvecklas i den mån det går.

Men för mig är det inte svårt att ta mig till gymmet, snarare att ta mig därifrån och det kan också vara viktigt att begränsa.

Äta rätt har blivit en del av min livsstil vilket jag uppskattar och tackar ödmjukast för. Tack Jessica Westergård och tack Jag själv som vara beredd att göra den förändringen.

Äta regelbundet och bra har varit min största lärdom. Att äta en torftig sallad är inte att förse kroppen med nyttigheter...

Allt detta och mycket mer klarar ni/vi utifrån era ramar, tillgångar och begränsningar.

 Bild

Idag satt tröttheten fortfarande i. Vaknade som en trötter, tur jobbet är soft denna vecka.
Satsar alla mina kort på familjetid nu.
Tog mig direkt till gymmet idag och körde 40 min intervaller på löpbandet.
Samt plankish :) stark mage är ett måste.
Fyllde på med massa gott i matväg. Har nu även fyllt på frysen med hembakat bröd!!! Mumma...

Såg The man with iron fists idag, gillar man tarantino (torsk Som jag är) gillar man nog den.

Sov gött folks

Idag var jag I N T E kaxig. Somnade innan tio igår och vaknade ändå som ett vrak.
Bangade från träningen (??!?!?!) vilket aldrig händer för att jag var så trött. Tog mig till jobbet och nu ska jag hem, nog för idag.

Ska gå till gymmet och köra ett skönt pass, japp!!!!

Hemma efter en helg på läger med kidsen. Utsugen på energi och kraft...
Hemma igen med de jag älskar mest!!
Lycka är att komma hem till mina två hjärtan..

Hjälmargården var fin och utsikten var breath taking....

Mysdag delux!
Handledning på jobbet (alla tummar upp), lunch med fina kollegor och senare fika med en av mina bästa!
Kom hem med dyrbara skatten och när killarna lyxade med sushi åt jag en god kyklingsallad.
När killarna sedan lyxade med B&J glass njöt jag av mörk choklad.

Nu sitter vi i soffan och gosar!
Sen ska jag packa min väska. Pyrets kappsäck är redan packad.

Hoppas ni har det bra och njuter

Mitt inlägg försvann... Jag buar åt det och summerar.

Hatar att inte hinna vara mamma just nu. Snart är helvetes veckorna över och jag längtar. Min akilleshäl är mitt moderskap! Viktig prioritering för mig.

Träningen går okej men kosten haltar, ska rätta till det och gå in i fjärde deffveckan.
Jihoooo
Imorgon ska jag vila och vara med min familj. Får ta med träningskläder till lägret.

Saknar även min älskade vän L extra mycket nu!!!

God kväll alla måndagströtta människor.
Hoppas ni alla mår bättre än bra och att ni haft en skön helg.
Jag har haft en bra och produktiv dag på jobbet. Inte känt mig så trött som jag trodde jag skulle göra.

Igår hade vi en mysig dag med skridskoåkning i kungsan och sen restaurangbesök och sist en fika. Älskar dagar som de!
Efter allt mys drog jag till gymmet och körde helkroppsstyrka... Yeaj!!

Idag körde jag intervaller (inte så super hårt men varvade 2min gång på 6,5 och sprang 2 min på 13 i 25 min). Sen blev det lite axlar, triceps och mage :)

Min älskade tia hade lagat gooood mat och min lilla kärlek fyllde mig med pussar. Har jag det bra eller vad?

Imorgon är det s i s t a skolkvällen :(
Vi ska dra vidare och dricka lite vin efter kursens avslut. Kommer sakna det trots allt spring.

One more to go...
Stabilt men inte min bästa insats i jobbet idag. Bättre fokus imorgon kanske.
Annars en bra och lugn kväll...
Hoppas ni haft en skön start på helgen.