Hej å hå alla ni guldkorn därute!
Nu är det fredag igen...fan i helvete va fort tiden går.
Haft ännu en bra dag på jobbet och hemma.
Träffade hjärteloppan på en lunch vilket var helt perfa. Underbart att få fylla på depåerna med dig min fina Mary.
Sen har vi myst här hemma! Ätit gott, skrattat och mumsat på honungs pomelo...
När pyret somnade drog jag till gymmet och där körde jag 20 min intervaller plus mage!
Avslutade med en ordentlig stretch....
Sköööönt!

Nu avslutar jag kvällen med yoghurt och hemmagjord müsli samt spikmatta!

Länge leve en hälsosam kropp!

"Du vilar här på mitt bröst
För mig är du livet, men jag tar dig för givet.
Förlåt jag kan vara dum
När du i disträheten tätnar
Men jag hör dig

Om ditt hjärta slår, kommer jag vara med dig vännen vart du än går"

Stiftelsen med vart jag än går
Den går varm här hos oss. Den sjungs för vår som som är livet!!!
Han i sin tur nynnar den för mig när han ska sova och mkt riktigt kommer han alltid vara med mig, i varje hjärtslag.
Mo cuishle!!

Dagens träning: powerwalk innan frukost.
Jobbet fick lida en del idag då min kropp sa ifrån idag. Åkte hem efter lunch och la mig utan ngra diskussioner.
Sen har det pluggats och nu ska jag dricka te och kolla film.

Håll er varma och var rädd om kroppen i kylan!

Idag har jag haft en sååååån skön dag! Massor av positiv energi på jobbet och bland kollegorna. Ni vet hur grymt bra man mår av positiva människor och positiv energi.

Idag fyller även min älskade loppa år. Grattis kära du! Fortsätt vara exakt den du är <3

Nu ska jag snart natta mitt pyret och sen blir det.... G Y M M E T :)))

Idag blir det ben och mage!!!
Tunga knäböj, benspark bakåt, bencurl, plankan, rotation med viktplatta och omvänd planka...
Starkt och målmedvetet!!!!

Må gott

Söndag med allt vad det innebär...
Fick ut pyret en stund efter massa motstånd men väl ute var pulkaåk och lek inte så dumt. Kallt var det men ljuset var välbehövligt!!!
Har även pluggat inför tenta som är om en vecka...panik
Sist men inte minst Hann jag med ett kort cardiopass. Veckans femte och sista pass, det går bra nu...

Dagens bästa går till en som står mig absolut närmast. Jag vet att det krävs mod och styrka att förändras och jag är sååå innerligt stolt över dig. Stolt över allt du kommer komma fram till och det som är säkert är attrahera följer varje steg du tar. Älskar dig

Vilken extremt lååååång dag!
Vi tog oss till pulkabacken och pyret skrek av lycka!
Jag hönsade och sprang efter som en idiot...till han säger att han klarar det själv. På hans andra åk själv åkte han rakt in i stenmuren. Tur att hjälmen satt på, helvetes jävla tur men han blev ledsen och ville bara hem.

Så efter lunch drog vi fram den stora godisskålen och mumsade ikapp.

Sen kom vänner/grannar och familj på adventsmys.
Massa barn och massa vuxna. Det blev glögg och pepparkakor och sen lite skumpa :)
Jag hoppade över glöggen och cookisen. Behöver jag ens nämna att jag åt upp ett antal hekto godis själv tidigare?!

Lördagar är till för uppladdning och mys! Hoppas ni har det gott ute i stugorna

Har tidigare nämnt att jag sedan ett tag tillbaka varit rökfri.
Beslutet var inte svårt att fatta och inte heller genomförandet.
Har idag svårt att se mig själv med en cigarett i handen men i drömmarnas värld dyker "återfallet" upp allt oftare.

Jag "råkar" ta en cigarett eller ett bloss utan att tänka på att jag slutat. Alternativt försöker jag i drömmen att övertyga mig själv om att det är okej för ett bloss gör en inte till rökare igen...
Jag är så glad över mitt beslut och efter detta vet jag att A L L A kan nå sina mål och fatta viktiga beslut bara de vill!!!

Ett beteende eller en människa som skadar dig eller får dig att må dåligt är viktigt att ta ett beslut kring.
Det är svårt och till en början väldigt vackligt men efter bara en kort tid är det DU som har återfått kontrollen och kan satsa framåt.
Låt inget/ingen få dig att tro ngt annat än att livet är ditt och du förtjänar att må bra!!!

Må gott och ha en fin lördag